養生生活ガイド 養生生活のヒント 函館市熱帯植物園 香りに親しむ 食養生を知る 「空腹を満たすときには『食』といい、病を治すときには『薬』という」 いちやく草オンライン講座 薬草・生薬に親しむ 自然に親しむ 北海道に親しむ 養生生活レシピ 金針菜と黒キクラゲのスープ 気持ちを穏やかにするスープ 梨とはちみつの潤肺デザート 塩レモン トマトのだし煮 ミントシロップ 菜の花の胡麻和え アスパラガス炒めのキノコあんかけ添え 春野菜のはとむぎ入りクレープ包み 秋刀魚（さんま）のバターソテー 蕗（フキ）味噌 春の苦味がお口の中に広がりますと、カラダも目覚める気がします。 マグロの血合いの煮付け 節約しつつ、養生が出来るレシピの中では優等生かもしれません。 小松菜と豚ひき肉のそぼろ丼 アサリの酒蒸し 海が恋しくなるお味ですね。 養生生活素材 金針菜 梨 風邪の時にはリンゴが定番かもしれませんが、梨も実はお勧めです。 利尻昆布 棗（なつめ 食品） レモン トマト 薄荷（ミント） 世界中で親しまれている薬草です。 菜の花 「菜の花や月は東に日は西に」 アスパラガス 山菜 「若菜摘み」に参りましょうか？ 貝（かい） 潮干狩りは江戸時代に人気のあるレジャーだったそうです。 玉ねぎの皮 中より外が重要？ ターツァイ／ターサイ／如月菜 チンゲンサイや白菜の仲間で和名は如月菜（きさらぎな）。 春の七草 せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ 養生生活グッズ 薬湯（やくとう） 薬湯（やくとう）は飲むだけではなく、湯船に入れる薬草のことも言います。 婦人体温計 団扇（うちわ） 「寝ていても うちわの動く 親心」 すりこぎとすり鉢 ハッカ油 ミル おろし金 「おろし金で厄落とし(薬落とし)」おろし金は昔から食卓の名脇役です。 昔ながらのおもちゃ おもちゃは童心に戻らせてくれるだけでなく、知らずに「集中」させてくれます。 マッサージグッズ 「気を揉む」より、身体を揉むほうがよいと思います。
