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新型コロナウイルス対策について

2020/02/28

お客様から予防や対策についてのご相談が増えております。

現在の生活の中で出来ることを続けることが大事です。

参考になりますサイトをご紹介しますので、ご覧下さい。

→東北医科薬科大学感染症学教室 「新型コロナウイルス感染症 市民向け感染予防ハンドブック 第1.1版

免疫力を維持するための養生法は星の数ほどあるかと思います。

日頃より続けておられることがありましたら、そのまま継続されることが良いかと思います。

新たな方法を取り入れる場合は、生活に無理のない範囲で、ストレスを感じ過ぎない範囲で考えながら行って下さい。

私からの養生のご提案は下記の3つです。

◎朝食・昼食・晩御飯(夕食)、二食だった方は三食いただき、しっかり栄養を摂って下さい。

(身体の細胞は食べ物から作らていることを意識して下さい)

◎可能な限り、手作りのお料理を取り入れて下さい。(脳ではなく身体が喜ぶ手作り料理を想像してみて下さい)

◎睡眠時間が日頃短い実感がある方は、可能な限り30分でも1時間でも多く眠って下さい。(寝ている間は身体の修復が効率良く行われる時間帯です)

困った時にはご相談下さい。

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